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成都金牛区养老院金沙娱樂城电子告诉您老年人湿气重应该吃些什么调节

返回列表 来源: 发布日期: 2019.10.22

老年人年纪大了以后就开始出现湿气重的情况了,老年人湿气重应该吃些什么调节呢,今天就给大家带来成都金牛区养老院金沙娱樂城电子里他们是怎么给老人普及老年人湿气重应该吃些什么调节呢?

1、荸荠

荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪和多种维生素类,及矿物质钙、磷、铁等。荸荠清脆可口,生吃、熟炒皆可,且是治疗高血压的佳果。

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2、黑木耳

黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能减少血液凝集,防止血栓形成,延缓动脉硬化的发生与发展。成都养老院金沙娱樂城电子的小编了解到黑木耳中的木耳多糖还能降脂。每日可取黑木耳15克煲汤或炒食。

3、茼蒿

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茼蒿消食开胃,通便利腑,清血养心,润肺化痰,利小便,降血压。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,烹调时应以旺火快炒。氽汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。与肉、蛋等荤菜共炒可提高其维生素A的利用率。

4、苋菜

成都金牛区养老院金沙娱樂城电子的小编了解到苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。苋菜可煮汤,也可以炒食,宜用沸水焯一下,去除苋菜的涩味后,再下锅烹调成菜。苋菜炒熟吃,性味偏于平和,煮汤食则有清热通利作用。

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